肩甲骨の達人の佐藤雄一です。
技術練習に取り組んでいないのに、クロールのスピードがアップ！
要因は、肩甲骨が動くようになり、「ストリームライン」が安定し、「プル動作」が強くなったことです。
これは、僕の体験談です。
僕が、肩甲骨の動きが悪いことを知ったのは、スポーツ系専門学一年生のときです。
そして、動きが良くなったのを実感できたのは、二年生の時、水泳の授業中です。
タイムは測っていないので、どのくらいに速くなったのかはわかりません。
一年生の時、僕と同じくらいのスピードだった同期がいて、ニ年生の時には、大差がつくほどになっていました。
先生や他の同期からは「クロール速くなったね！」と
声が上がるほど。
専門学校で、いちばん嫌な授業は、水泳でした。
水泳の授業がある日は、朝から憂鬱。
授業がはじまると、先生が「アップで、◯◯◯m泳いで！」と言うのですが、水泳が得意な人にはアップかもしれませんが、僕にとっては必死ならないと泳げない距離……
「アップ」という声を聞くのが恐怖でした。
今となっては、良い思い出ですが、当時は先生の顔を見るのもイヤでした。
ということで、水泳のために、体力や技術を高めよとは、微塵も思っていませんでした。
肩甲骨が動くようになったのは、ベンチプレスの間違ったフォームにより、姿勢が崩れ猫背になってしまったのを、元に戻すために、肩甲骨周辺の筋トレに励んだからです。
副産物として、クロールのスピードアップに繋がりました。
もしかしたら、水泳のために筋トレを取り組んでいたら、水泳を得意とする同期達に追いつけた？
当時は、そんなことに興味が無さすぎて、検証する気もなかったです。
もったいないことしましたね。
